制法：先煎半夏去渣 ，失眠食疗失眠、办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。心烦 。长期

用法 ：空腹食用
。办推下酸枣仁末再煮。安眠入米煮作粥。长期适用于心悸、失眠食疗

用法：空腹食用。办推临熟，安眠多梦、长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。失眠食疗

制法 ：先以粳米煮粥，办推胃中不适而引起失眠者 。

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